عنوان التصنيف
أخبار ألوان اف ام
الخطة الرباعية لحياة صحية “اللياقة البدنية”
قد يكون الحفاظ على لياقتك أثناء العطلات أمرًا صعبًا، خاصةً إذا كانت طويلة، لذلك كشف خبراء اللياقة البدنية عن بعض الأسرار.
في التقرير أدناه، نتستعرض…
شرائح لحم الضأن الويلزية المقرمشة علي الطريقة الأصلية
كيفية عمل شرائح لحم الضأن الويلزية المقرمشة للاستمتاع بفصل الشتاء والليالي الخريفية، داخل مطبخ ألوان اف ام، الذي يعمل علي امتاع قرائه دوما.
الطبق الرئيسي
40…
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- المشي على رؤوس الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير…
ألذ طرق تحضير طاجن “ام علي” في البيت
يحب الكثيرون تناول الحلويات الدسمة واللذيذة في أيام الشتاء الباردة؛ إذ تمنحهم الطاقة وتجعلهم يشعرون بالدفء المطلوب، وفي مقدمتها «أم علي»، الشهيرة بمداقها الطيب،…
عبدالله السعيد يخطر «بيراميدز» بطلبه الانتقال للزمالك
أخطر عبدالله السعيد نجم الكرة المصرية وقائد الفريق الكروى الأول بنادى بيراميدز مسؤولى النادى السماوى برغبته فى الانتقال إلى نادى الزمالك خلال فترة الانتقالات…
شدت شعرها على الهواء.. تفاصيل خناقة مايا دياب والمذيعة شيرين عرفة.. فيديو جراف
دخلت الفنانة اللبنانية مايا دياب في مشادة حامية مع المذيعة شيرين عرفة ، مقدمة برنامج كلام نواعم على قناة mbc بسبب عمليات التجميل .
وظهرت مايا دياب، في مقطع…
نصائح لاستخدام متجر Chrome Web Store.. تعرف عليها
يقدم متجر كروم Chrome Web Store مجموعة كبيرة من التطبيقات والإضافات ومظاهر المتصفح المفيدة التي يمكنك إضافتها إلى جوجل كروم. فيما يلي بعض الطرق لتعظيم استخدامك…
خطوات الحصول على نتيجة كلية الشرطة بالاسم لعام 2022 – 2023
أعلنت اليوم نتيجة كلية الشرطة لقبول الدفعة الجديدة للالتحاق بأكاديمية الشرطة للعام الدراسي 2022-2023، بعد اعتمادها وإعلانها رسميا من قبل رئيس أكاديمية الشرطة…
طرد نيمار خلال مواجهة باريس سان جيرمان ضد ستراسبورج فى الدوري الفرنسي
تعرض النجم البرازيلى نيمار دا سيلفا، لاعب باريس سان جيرمان، للطرد فى الدقيقة 63 من زمن مواجهة ضيفه فريق ستراسبورج، المقامة حاليا على ملعب "حديقة الأمراء"، ضمن…
الزمالك يواجه الإسماعيلى اليوم بحثاً عن استعادة الانتصارات
يخوض الفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك تحدياً جديداً عندما يواجه الإسماعيلى في السابعة مساء اليوم الخميس على استاد القاهرة الدولى ضمن منافسات الجولة العاشرة…