فوائد المشي على رؤوس الأصابع

1- المشي على رؤوس الأصابع:

يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.

2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:

والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.

3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:

يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.

4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:

وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.

5- ويقوي عضلة الساق السفلية.