صحة وجمال

يلجأ العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عن الجسم المثالي إلى إتباع الحميات الغذائية قليلة أو منخفضة السعرات الحرارية، وذلك بجانب ممارسة بعض…

في فصل الشتاء، يزداد الشعور بالجوع نتيجة لإنخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي…

تحتاج البشرة مثل باقي أجزاء الجسم، إلى التغذية السليمة، للحفاظ على مرونتها ونضارتها وحمايتها من الإصابة بالأمراض، مثل الجفاف والشيخوخة المبكرة. وفي هذه…

لاحظ البعض زيادة الوزن على الرغم من قلة تناول الطعام والابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، وربما يشير ذلك إلى نقص عدد من الفيتامينات والمعادن…

الليكوبين، هو مركب طبيعي من عائلة الكاروتينات، ويتواجد بكثرة في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر، مثل الطماطم والبطيخ والجريب فروت والفراولة والفلفل والرمان…