صحة وجمال

زيت الزيتون هو زيت نباتي يستخرج من ثمار شجرة الزيتون. يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول…

لا تقتصر العناية بالجسم على الاهتمام بالمظهر الخارجي فقط، تعرف معنها على طرق العناية بالجسم الصحيحة في ما يأتي: الحصول على قسط كافي من النوم يوصي الأطباء…

فوائد ورق السدر، أو ما يعرف باسم النبق، هو أحد النباتات الطبيعية التي اشتهرت بفوائدها العديدة منذ آلاف السنين، وخصوصًا في المناطق العربية. وتعرف بفوائدها…

غالبًا ما تمر انسدادات الشرايين التاجية دون تشخيص حتى تتفاقم الأعراض وتتحول إلى نوبة قلبية مفاجئة، لكن طبيب قلب وأوعية دموية أمريكي يؤكد أن الجسم قد يرسل…

في الآتي أهم أطعمة غنية بالملح ولكنها ليست مالحة: الصلصات الجاهزةمع أن بعضها قد يكون له مذاق مالح بعض الشيء بالفعل إلا أن كمية الملح فيها تكاد تكون صادمة،…

تُعدّ مكملات الكرياتين واحد من المكملات الغذائية الشهيرة في عالم بناء العضلات، بهدف زيادة الكتلة العضلية وتعزيز الأداء البدني. فما هو الكرياتين؟ وهل يمكن أن…

في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى الصالة الرياضية، لا تفوّت فرصة الاستمتاع بجلسة ساونا بعد التمرين. فهي ليست مجرد تجربة مريحة ومهدئة، بل يمكنها أيضًا تقديم…

هنالك العديد من الأسباب التي قد تحكم على الأهداف بالفشل، مثل: وضع الكثير من الأهداف دفعة واحدة أو اختيار أهداف صعبة التحقق. لكن في المقابل، فإنّ التخطيط…

عند القيام بتدليك الوجه بانتظام لا يقتصر تأثيره على البشرة فحسب بل يدعم أيضًا وظائفها الحيوية التي تحسن صحتها العامة، إليكِ بعض التغييرات التي يحدثها عند…

هل ترغب في تطبيق حمام زيت على شعرك، وتتساءل عن طريقة عمل حمام الزيت؟ تابع المقال لتتعرف على ذلك بالإضافة لتوضيح أنواع الزيوت المفضلة وفوائد حمام الزيت. …