يمكن تحضير عصير الجزر والبرتقال عن طريق خلط الجزر المسلوق مع البرتقال وعصيره في الخلاط، وإضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، ثم تصفية الخليط وتقديمه باردًا. هذا العصير الصحي غني بالفيتامينات ويساهم في تعزيز المناعة وصحة البشرة.
المكونات الأساسية:
- جزر (مسلوق)
- برتقال (حبوب أو عصير)
- سكر أو عسل (حسب الرغبة)
- ماء بارد أو ثلج
Related Posts
طريقة التحضير:
- سلق الجزر: قم بسلق الجزر في الماء لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريًا.
- الخلط: في الخلاط، ضع الجزر المسلوق، البرتقال، السكر أو العسل، والماء البارد.
- الخلط: اخلط المكونات جيدًا لمدة حوالي 5 دقائق حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- التصفية: صفِّ العصير باستخدام مصفاة للتخلص من أي شوائب أو ألياف.
- التقديم: صبّ العصير في أكواب وقدمه باردًا.
نصائح إضافية:
- يمكن إضافة شرائح من التفاح أو الزنجبيل أو بشر الليمون لإعطاء نكهة إضافية.
- يمكن تعديل كمية السكر أو العسل حسب الذوق.
