الليكوبين، هو مركب طبيعي من عائلة الكاروتينات، ويتواجد بكثرة في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر، مثل الطماطم والبطيخ والجريب فروت والفراولة والفلفل والرمان والبنجر، وبرغم تعدد الفوائد التي يقدمها للصحة العامة لجسم الإنسان، إلا أنه نادرًا ما تجد أحدٍ على علمٍ بفوائده الكثيرة.
وعليه في التقرير التالي، بعض من فوائد مركب الليكوبين على الصحة العامة الإنسان وآثاره الجانبية، وفقًا لموقع “Health line”.
فوائد مركب الليكوبين
1- مضاد للسرطان
يعمل مركب الليكوبين في الوقاية من مرض السرطان ويلعب فيه دورًا كبيرًا ، وذلك نظرًا لقدرة الليكوبين الكبيرة على مكافحة الفيروسات والشوارد الحرة التي تهاجم الجسم، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
كما أثبتت بعض الدراسات الصحية، أن مركب الليكوبين يمنع من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرئة، ويقلل من النمو هذه الخلايا الخبيثة، بالإضافة إلى دور مركب الليكوبين الفعال في القضاء على الخلايا السرطانية الخبيثة عند الرجال المصابين بسرطان البروستاتا.
2- الحفاظ على صحة العين
يتميز مركب الليكوبين بخصائص مضادة للأكسدة، تجعله من العناصر الغذائية الضرورية جداً لكبار السن المعرضين للإصابة بأمراض الضمور البقعي، مثل إعتام عدسة العين “المياه البيضاء”.
3- تقوية العظام
يرتفع فرص الإصابة بالكسور عند التقدم في العمر، يحتم على كبار السن الاهتمام بالحصول على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية العظام، مثل مركب الليكوبين الذي يساهم في تحسين كثافتها وحمايتها من الإصابة بالهشاشة.
4- تعزيز صحة القلب
يقلل مركب الليكوبين من خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وتصلب الشرايين، وذلك لقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، وإستعاضته بالكوليسترول الجيد.
وفي دراسة نُشرت بمجلة Neurology، وجد الباحثون أن مركب الليكوبين يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية، التي تنتج عن إرتفاع الكوليسترول بالدم وزيادة مستويات الإلتهاب بالجسم.
5- حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة
يعمل مركب الليكوبين علي حماية الجلد من الحروق الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، ولكنه لا يغني عن إستخدام الكريمات الواقية والعازلة من الشمس.
الآثار الجانبية لمركب الليكوبين
– Lycopenemia، هي حالة غير خطيرة، تجعل الجلد يتلون باللون الأحمر أو البرتقالي، نتيجة للإفراط في الأطعمة الغنية بالليكوبين.
– يؤثر تناول مكملات الليكوبين علي الحوامل ويجعلهم عرضه لخطر الولادة المبكرة، وتؤدي أيضاً إلى إنخفاض وزن المواليد.
– يجب على الأشخاص الذي يتناولون أدوية التخثر، كالأسبرين، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، مراجعة الطبيب قبل تناول مكملات الليكوبين، لأنها تتداخل معها وتزيد من فرص الإصابة بالنزيف.
