محرر ألوان إف إم 408 posts 0 comments

يجري تداول تحدٍ على موقع التواصل الاجتماعي "تيك توك" يتنافس فيه المستخدمون على تناول اللحوم والملح والماء فقط لمدة 30 يومًا ، أطلق عليها اسم "حمية…

يذهب البعض خصيصًا إلى عدد من المطاعم الشهيرة، بتقديم أصابع البطاطس المقلية للاستمتاع بطعمها الرائع، وتتمنى السيدات لو يستطعن صنعها بأنفسهن في المنزل،…

قد يكون الحفاظ على لياقتك أثناء العطلات أمرًا صعبًا، خاصةً إذا كانت طويلة، لذلك كشف خبراء اللياقة البدنية عن بعض الأسرار. في التقرير أدناه،…

كيفية عمل شرائح لحم الضأن الويلزية المقرمشة للاستمتاع بفصل الشتاء والليالي الخريفية، داخل مطبخ ألوان اف ام، الذي يعمل علي امتاع قرائه دوما. الطبق…

1- المشي على رؤوس الأصابع: يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:…

يحب الكثيرون تناول الحلويات الدسمة واللذيذة في أيام الشتاء الباردة؛ إذ تمنحهم الطاقة وتجعلهم يشعرون بالدفء المطلوب، وفي مقدمتها «أم علي»، الشهيرة…

تقدمه المذيعة ايمان محمد، في رمضان يوم الاثنين من كل اسبوع من الساعة 10 مساءاَ. برنامجنا عادات رمضانية، بيشاركنا في موسمنا الثاني في رمضان2023 علي…

يقدمه المذيع محمد ايهاب، في رمضان يوم الثلاثاء من كل اسبوع من الساعة 3 عصراً. برنامج عجائب الاسلام، بيشاركنا في موسمنا الثاني في رمضان2023، علي…